60 min
Met Leon
Voor mannen en vrouwen
- Achtergrond in fysiotherapie
- Krachttraining en techniek op maat
- Voedingscoaching
- Coaching bij chronische pijn en complexe klachten
100% privé trainen in Bodegraven
Personal trainer nabij Reeuwijk
Je wilt sterker worden en weten dat je goed traint. Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven train je met Anna of Leon als vaste personal trainer, met een eigen plan en hulp bij je techniek. De hele gym is tijdens jouw afspraak voor jou of jullie duo gereserveerd.
- Geen andere sporters of trainers
- Krachttraining op jouw niveau
- Je vooruitgang zwart op wit
Je traint beter als je je op je gemak voelt.
Daarom train je bij ons altijd 100% privé. Tijdens jouw PT-afspraak zijn er geen andere sporters of trainers in de ruimte.
Met welk doel je ook begint, krachttraining vormt de basis. We houden je vooruitgang bij en werken volgens ons 1% sterker-principe. Iedere week zoeken we een volgende stap, zoals een extra herhaling, meer gewicht of een betere uitvoering.
Leon brengt zijn fysiotherapieachtergrond mee. Anna geeft naast privétraining ook Ladies Only Small Group Training met maximaal acht vrouwen. We kijken samen welke begeleiding past bij jouw doel en beschikbare tijd.
Met wie ga jij trainen?
30 min
Met Anna
Voor vrouwen
- Techniek en training op maat
- 30 minuten, ook in een drukke agenda
- Te combineren met Ladies Only Small Group Training
Samen trainen met ieder een eigen plan.
Neem je partner, vriend(in) of sportmaatje mee. Bij Duo Personal Training krijg je ieder een eigen trainingsplan en blijft de gym voor jullie gereserveerd. Jullie trainen op je eigen niveau en krijgen tot 40% korting per persoon.
20 Day Try-Out
Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.
- Intake en startmeting
- 2 × 30 minuten PT met Anna
- 2 × 60 minuten Ladies Only
- Evaluatie en persoonlijk actieplan
Je leert wat werkt, zodat je zelf verder kunt.
Je trainer legt uit waarom je een oefening doet, volgt je vooruitgang en past je plan aan. Zo leer je goed trainen en zelf bijsturen, ook als je lichaam of agenda om een aanpassing vraagt.
01
Een plan dat bij jouw leven past
We bespreken je doel, ervaring, beschikbare tijd en eventuele klachten. Ook kijken we wat eerdere pogingen lastig maakte. Daarop stemmen we je plan af.
02
Sterker worden in kleine stappen
Een herhaling extra, iets meer gewicht of een betere uitvoering. We kiezen een volgende stap die je aankunt en houden bij hoe je vooruitgaat.
03
Begrijpen waarom je iets doet
Je leert hoe je de oefeningen uitvoert en waarom we daarvoor kiezen. We leggen uit wanneer je meer kunt doen en wanneer je beter iets aanpast.
04
Zelf leren bijsturen
We bespreken wat voeding, slaap en herstel voor jouw doel betekenen. Je leert welke kleine aanpassing je helpt, ook in een drukke week.
100+
Google-reviews
Zo ervaren klanten onze begeleiding.
Irene Speetjens
3 oktober 2021
Hele mooie complete studio! Prettig concept om privé een uur te kunnen trainen. Alles is aanwezig, behalve drukte ;-). Fijn om lekker je eigen ding kunnen doen! Echt aan te raden. Wij komen zeker nog wel een keer terug!
Madelijn 5
10 november 2024
Echt een super fijne privé sportschool. Anna is een top personal trainer die goed luistert naar je doelen en wensen en trainingschema's op maat maakt. Tussendoor alleen sporten is ook heel chill!
Bart Min
17 januari 2024
Ben nu anderhalve maand aan het sporten bij Leon en gaat fantastisch dankzij de goede begeleiding. De doelen die we hebben gesteld daarvan zitten we prima op schema. Ook qua voeding goede adviezen. Al bij al zeer tevreden en belangrijkste ik blijf ook nog eens gemotiveerd😜
Melanie van den Berg
23 september 2023
Top sportschool! Een aanrader als je privé wilt sporten. Fijne sfeer en schoon. Goede begeleiding.
Isabel Brand
24 maart 2024
Kom hier nu sinds een maand of drie, en vind het echt een fijne privé gym!
Annejetske van der Slik
14 september 2022
Sinds twee maanden volg ik personal training van Leon en ben zeer tevreden. Zowel over de training & resultaten als over de fijne ruimte; kwalitatieve goede spullen en, geloof mij, na een keiharde gymsessie en de lekkere proteïneshakies wil je hier niet meer weg! Hoop hier nog lang te blijven trainen!
Anne-Marie
3 oktober 2024
Super privé gym! Een hele fijne plek met mooi en degelijk materiaal, waar je helemaal alleen, met vrienden of samen met een deskundige personal trainer sport. Leon is een topper! Zijn trainingen zijn afwisselend en intensief waardoor ze keer op keer leuk blijven.
Matthijs van Wageningen
18 januari 2024
Ik heb Personal training bij leon om de week. Wat gewoon super is. 2 dagen de week kan ik heerlijk in mijn eigen bubbel zitten met zelfstandig sporten. Top concept.
Wim van der Kooy
24 september 2023
Alleen maar 9's en 10'en. Een sportschool voor echt iedereen die serieus bezig is met sporten (en/of met voeding). Een personal trainer die het maximale uit jou haalt (en zich dus ook aanpast aan jou niveau) en die er goed op let hoe je de oefeningen uitvoert. Hoe vaak zie je dat niet anders? Wil je voedingsadvies dan kan je ook bij Leon terecht. Wil je afvallen, dan kan je bij Leon terecht. Wil je spiermassa kweken, dan kan je bij Leon terecht. Wil je beter worden in je sport, dan kan je bij Leon terecht. Wil je de sportschool, zoals ik, combineren met wielrennen, dan kan je bij Leon terecht. Ik rij er zelfs een blokje voor om, om vanuit Gouda in Bodegraven te gaan sporten en dan heeft alles te maken met de drijvende kracht achter de sportschool. Volgens mij verdient Leon alleen maar 9's en 10'en!
Helen Vobrug
2 oktober 2021
Supergave inspirerende plek om te trainen, zeker als de drempel om tussen het grote publiek te sporten hoog is. De apparatuur is top en na het sporten kan je een eiwit Shake (eigen merk) krijgen bij de bar!
Samuel “Willy” van Keeken
2 oktober 2021
Iets langer dan een uur mogen trainen in deze prachtige gym!! Alles gloednieuw, fijne sfeer en met HEERLIJKE protein shakes aan de bar als kers op de taart! Helemaal top dus en zeker een aanrader!! Overigens ook hele fijne tips gekregen qua voeding en uitvoering van sommige oefeningen! 🥳🥳🥳
Thissa Techn Tuin
2 oktober 2021
Super sportschool! Erg strak, netjes en alle spullen zijn aanwezig voor een ideale gym sessie! Begin de workout met een bakje koffie bij de bar en eindig hem met een heerlijke Shake! Top🏋🏻♀️
Kasper Verweij
2 oktober 2021
Mooi ingerichtte plaats, goede begeleiding, zelfs mijn opa van 94 komt hier weleens sporten!
Robert Vink
9 februari 2024
Prima verzorgde Pt’s door Leon. Duidelijke uitleg, goede ondersteuning, prettig in de omgang en uiteraard resultaat. Apparaten zien zien er schoon en verzorgd uit, heerlijk om daar even de gym voor jezelf te hebben. De sfeer is vriendelijk en gemoedelijk, kortom een pareltje onder de huidige sportscholen in de omgeving💪
Kom kennismaken in Bodegraven.
Onze gym ligt op bedrijventerrein Rijnhoek. Tijdens een gratis kennismaking zie je de ruimte, ontmoet je Anna of Leon en bespreek je welke training bij je past.
Misschien houdt één vraag je nog tegen.
Is de hele gym echt alleen voor mijn afspraak?
Ja. Tijdens Personal Training is de gym gereserveerd voor jou en je trainer. Bij Duo Personal Training komt daar je eigen trainingspartner bij. Er zijn geen andere sporters of trainers in de ruimte. Bij Ladies Only Small Group train je met maximaal acht vrouwen. Vergelijk de trainingsmogelijkheden nabij Reeuwijk.
Moet ik al ervaring hebben met krachttraining?
Nee. We kijken naar je ervaring en wat je nu aankunt. Je trainer legt de oefeningen uit, kijkt naar je uitvoering en bouwt de training met je op. Ook als je al langer traint, stemmen we het programma op jouw niveau af.
Kan ik bij Leon terecht met lichamelijke klachten?
Leon heeft een achtergrond in fysiotherapie en medische fitness. Hij begeleidt je hier als personal trainer. Tijdens de kennismaking bespreken jullie je situatie en welke begeleiding passend is. Lees meer over Leon.
Kan ik een vrouwelijke personal trainer kiezen?
Ja. Anna geeft Personal Training van 30 minuten, alleen voor vrouwen. Je traint 1-op-1 of samen met een andere vrouw. De Ladies Only-groepslessen worden begeleid door Anna of Anja. Lees meer over Anna.
Wat gebeurt er tijdens een gratis kennismaking?
Je bekijkt de gym en bespreekt je doel, je vragen en welke training bij je past. De kennismaking is gratis en vrijblijvend. Via het formulier vraag je een afspraak aan. Anna of Leon neemt binnen 24 uur zelf contact met je op om af te stemmen.
Is de 20 Day Try-Out hetzelfde als kennismaken?
Nee. Kennismaken is een vrijblijvend gesprek. De 20 Day Try-Out is een betaald programma van €95 voor vrouwen, met twee PT-afspraken, twee groepslessen en persoonlijke begeleiding bij je start. Bekijk wat de Try-Out inhoudt.